Hola amig@s:
Nuestra experiencia de más de 30 años corriendo, os aconseja ejecutar un buen Plan de Entrenamiento, para alcanzar con éxito vuestros objetivos.
La planificación antes de empezar a correr, como en la vida, es básica para todo atleta (iniciado o profesional) que buscamos una determinada meta.
Para escoger un buen Plan de Entrenamiento, debemos de hacernos un análisis exhaustivo sobre nuestra situación actual. Lo más importante es la salud y un buen reconocimiento médico nos dará una seguridad y tranquilidad, que será muy fundamental para conseguir lo que nos propongamos. Esto incluye, aunque no se limita, nuestra marca, resistencia, velocidad, progresión y un largo abanico de factores que deberemos analizar antes de adentrarnos en cualquier plan.
Hay muchos factores determinantes para elegirlo, que incluyen el descanso y la nutrición. Es importante respetar el descanso para permitirnos una progresión adecuada del plan y por otro lado, no debemos olvidar la nutrición, puesto que esta representa el combustible diario para nuestra rutina de entrenamiento y recuperación que obtendremos durante los periodos de descanso.
Sólo necesitas actitud de querer hacerlo y determinación para conseguir tu objetivo y dejarte aconsejar por personas que te conocen.
Olvida las viejas y típicas excusas de que no tienes tiempo, que estás cansado, que es aburrido meterse en el gimnasio o salir a correr o que si el tiempo no acompaña. Al principio es más fácil dejarse vencer por la pereza y la falta de voluntad. Ya sabemos que solo unos pocos son capaces de fijarse un objetivo y tener la determinación de cumplirlo hasta el final.
Animaros a que os ayudaremos a conseguir vuestros propósitos de una manera saludable, tranquila y pasándolo muy bien. ¡Os esperamos!
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Básico |
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| Entreno personalizado en función de los objetivos y características individuales, con un seguimiento semanal vía correo electrónico, para la adaptación del plan de entrenamiento a la situación cambiante del atleta | Entreno personalizado en función de los objetivos y características individuales, con seguimiento dos veces por semana, vía correo electrónico, para la adaptación del plan de entrenamiento a la situación cambiante del atleta. Posibilidad de realizar entrenamiento semanal en grupo. | Entreno personalizado en función de los objetivos y características individuales, con seguimiento intensivo, vía correo electrónico, para la adaptación del plan de entrenamiento a la situación cambiante del atleta. Realización de dos entrenamientos mensuales tutelados individualmente para consolidar métodos y ritmos de carrera. Posibilidad de realizar entrenamiento semanal en grupo. |
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